Termogênico, O que é, Para Que Serve e Seus Benefícios:

O Que é Termogênico?

Os Termogênicos contêm cafeína, que é um estimulante do SNC (Sistema Nervoso Central) que tem como função acelerar o metabolismo, elevando a termogênese (é a parte do mecanismo da termorregulação, que permite a certos seres vivos gastarem energia para produzir e dispersar calor de acordo com as mudanças no meio externo ou com as necessidades internas), promovendo a produção de energia gerada pela queima da gordura corporal.

Pré-treino

Para que Serve Termogênico em seus Treinos?

Os Termogênicos, que podem ser alimentos ou suplementos, são produtos que apresentam compostos que ajudam a ativar a termogênese no organismo, um processo natural de queima calórica e efeito térmico. A partir dessas ações, o gasto energético é aumentado e pode promover resultados positivos para quem quer perder peso.
A cafeína (estimulante do Sistema Nervoso Central) é a base da maioria dos termogênicos, ela garante um maior aporte de energia fazendo com que haja uma melhora do seu rendimento no treino.

Benefícios:
• Ajudam a acelerar o metabolismo
• Auxiliam na redução do apetite
• Podem aumentar o foco e cognição
• Melhoram o desempenho nas atividades físicas
• Melhoram a circulação sanguínea
Ajudam no emagrecimento

Faz mal tomar Termogênico?

Tomar Termogênico pode fazer mal à saúde se for consumido em excesso, prejudicando coração, fígado e rins, além de aumentar o risco de derrames, provocar alterações de humor, entre outras complicações. O uso de doses elevadas de Termogênicos, pode causar, taquicardia (batimentos cardíacos acelerados), hipertensão arterial (pressão alta), derrame (AVC), ansiedade, falta de ar, entre outros.

É muito importante se consultar com seu médico para que ele prescreva o suplemento ideal para você.

Tomar Termogênico Emagrece?

Importante deixar claro que nenhum Termogênico tem o poder de emagrecer mas sim de ajudar no processo de emagrecimento juntamente com a prática de exercício físico.

O que são Alimentos Termogênicos?

Os alimentos chamados de Termogênicos tem a propriedade de fazer com que o organismo queime mais calorias enquanto são digeridos.
Essa ação faz com que a temperatura interna do corpo se eleve, aumentando assim o metabolismo e consequentemente promovendo a perda de gordura corporal.

Alguns Alimentos Termogênicos Para Incluir no seu cardápio:

• Chá verde
• Chá mate
• Chá de hibisco
• Gengibre
• Pó de guaraná
• Cardamomo
• Pimenta
• Um termogênico mais que natural: água gelada! A água gelada é a forma mais simples de elevar a temperatura do seu organismo.
• Óleo de coco
• Canela
• Alho

Os alimentos acima quando usados na quantidade correta podem potencializar o processo de emagrecimento. Mas não esqueçam que é preciso focar numa dieta balanceada e na prática de algum exercício físico.

Os chás ou sucos são ótimos como opção para acelerarem o metabolismo. São várias as opções e combinações:

• Chá verde
• Chá mate
• Chá preto
• Chá de gengibre
• Chá de canela
• Chá de hibisco
• Suco de couve com gengibre
• Suco de pepino com limão e gengibre
• Suco verde com gengibre e canela
• Suco de uva, gengibre e canela

Termogênico

O que é um Suplemento Termogênico?

A produção de um suplemento se dá a partir de substâncias termogênicas que auxiliam na estimulação do gasto calórico, acelerando assim o metabolismo.

A cafeína, chá verde, pimenta, guaraná e o gengibre são as substâncias mais usadas,

Como podemos encontrar os Suplementos Termogênicos?

• Cápsulas ou Comprimidos
• Bebidas
• Gel Termogênico

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