Arquivos Mensais: fevereiro 2020

10 Dicas para o Começo de uma Vida Saudável!

Ser Saudável!!! Vamos listar 10 dicas para o começo de uma vida saudável. Para muitos o simples ato de beber mais água é um grande problema, para outros o fazem com o pé nas costas. O importante é criarmos o hábito, e para isso precisamos ser persistentes e é claro querer a mudança. 1. Beba Água O começo de uma Vida Saudável está...

Coenzima Q10: O que é, e Para que Serve?

O que é a Coenzima Q10? A Coenzima Q10 ou C0Q10 ou Ubiquinona é uma substância lipossolúvel (solúvel em gordura) que participa da produção de energia, na reparação das células e apresenta uma função antioxidante também. A Coenzima Q10 é produzida no nosso organismo participando do metabolismo celular, na geração de energia. Alguns alimentos nos fornecem esta substância, tais como: amendoim, amêndoas,...

Suplementação Esportiva, seus Tipos!

Tipos de Suplementação Esportiva A dúvida mais comum entre os praticantes de alguma atividade física é utilizar ou não alguma suplementação. Ela feita de forma correta nos ajuda muito, mas temos que utiliza-la com sabedoria para não ultrapassarmos a quantidade diária de nutrientes que precisamos e assim sobrecarregar alguns órgãos como o fígado e o rim. De uma forma geral, a...

Creatina, o que é, Para que Serve e Seus Benefícios!

O Que é a Creatina ? A Creatina é uma substância encontrada naturalmente nas células musculares. Ela é produzida nos rins e no fígado. Ajuda seus músculos a produzir energia durante exercícios pesados ou exercícios de alta intensidade. Tomar creatina como suplemento é muito popular entre atletas e fisiculturistas, a fim de ganhar músculos, aumentar a força e melhorar...

Whey Protein, Creatina e BCAA , que Trio!!!

Qual a Vantagem de fazer uso do Whey Protein, Creatina e o BCAA ? O uso do Whey Protein, Creatina e BCAA podem ser maximizados se utilizados juntos, vamos as vantagens? Whey Protein Esta proteína é extraída do soro do leite Pode ser encontrada nas formas...