Arquivos Mensais: outubro 2019

5 Maneiras de Ganhar Massa Magra e Perder Gordura!

5 maneiras de ganhar massa magra e perder gordura! Ganhar massa magra e perda de gordura não é impossível, só precisamos de dedicação, foco no que queremos e uma alimentação rica em proteínas e gorduras boas. As proteínas são os alicerces do corpo humano,não sendo viável a construção muscular sem proteínas de qualidade, das carnes vermelha,branca, peixe...