10 Dicas para o Começo de uma Vida Saudável!

Ser Saudável!!! Vamos listar 10 dicas para o começo de uma vida saudável. Para muitos o simples ato de beber mais água é um grande problema, para outros o fazem com o pé nas costas. O importante é criarmos o hábito, e para isso precisamos ser persistentes e é claro querer a mudança. 1. Beba Água O começo de uma Vida Saudável está...

Coenzima Q10: O que é, e Para que Serve?

O que é a Coenzima Q10? A Coenzima Q10 ou C0Q10 ou Ubiquinona é uma substância lipossolúvel (solúvel em gordura) que participa da produção de energia, na reparação das células e apresenta uma função antioxidante também. A Coenzima Q10 é produzida no nosso organismo participando do metabolismo celular, na geração de energia. Alguns alimentos nos fornecem esta substância, tais como: amendoim, amêndoas,...

Suplementação Esportiva, seus Tipos!

Tipos de Suplementação Esportiva A dúvida mais comum entre os praticantes de alguma atividade física é utilizar ou não alguma suplementação. Ela feita de forma correta nos ajuda muito, mas temos que utiliza-la com sabedoria para não ultrapassarmos a quantidade diária de nutrientes que precisamos e assim sobrecarregar alguns órgãos como o fígado e o rim. De uma forma geral, a...

Creatina, o que é, Para que Serve e Seus Benefícios!

O Que é a Creatina ? A Creatina é uma substância encontrada naturalmente nas células musculares. Ela é produzida nos rins e no fígado. Ajuda seus músculos a produzir energia durante exercícios pesados ou exercícios de alta intensidade. Tomar creatina como suplemento é muito popular entre atletas e fisiculturistas, a fim de ganhar músculos, aumentar a força e melhorar...

Whey Protein, Creatina e BCAA , que Trio!!!

Qual a Vantagem de fazer uso do Whey Protein, Creatina e o BCAA ? O uso do Whey Protein, Creatina e BCAA podem ser maximizados se utilizados juntos, vamos as vantagens? Whey Protein Esta proteína é extraída do soro do leite Pode ser encontrada nas formas...

Termogênico, O que é, Para Que Serve e Seus Benefícios:

O Que é Termogênico? Os Termogênicos contêm cafeína, que é um estimulante do SNC (Sistema Nervoso Central) que tem como função acelerar o metabolismo, elevando a termogênese (é a parte do mecanismo da termorregulação, que permite a certos seres vivos gastarem energia para produzir e dispersar calor de acordo com as mudanças no meio externo ou com as necessidades internas),...

BCAA: Para que Serve, Como Tomar, Benefícios.

O que é BCAA? O BCAA é uma fonte de aminoácidos de cadeia ramificada, formado por 3 aminoácidos essenciais que não são produzidos pelo nosso organismo, são eles: L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina São utilizados para a promoção da síntese proteica e fonte de energia. Ele é uma das principais fontes de...

O que é Chlorella e Para que Serve?

O que é Chlorella e Para que Serve? Chlorella, é uma micro alga verde de água doce, estudada por ser um alimento quase que completo em razão dos inúmeros benefícios à saúde. É utilizado pelos astronautas como uma suplementação em viagens espaciais. A Chlorella se destaca, pois ela oferece uma nutrição adicional...

Spirulina, O que é, Para Que Serve e Seus Benefícios:

O que é a Spirulina? A Spirulina são microalgas verde-azuladas que são parcialmente responsáveis ​​pela produção de oxigênio na atmosfera do planeta, que bilhões de anos atrás permitiu o desenvolvimento das formas de vida originárias do planeta, por este motivo é uma das formas de vida mais antigas da Terra. A Spirulina...

O que é Glutamina?

O que é Glutamina? A Glutamina é um aminoácido que é sintetizado pelo nosso corpo que participa de vários processos metabólicos. Embora sendo fabricada em grandes quantidades, no momento em que o organismo passa por condições hipercatabólicas após exercícios intensos ou dietas restritas, a síntese do aminoácido não é suficiente para atender a demanda do organismo. Nesta situação, o sistema imunológico...